Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretch

Dla początkujących   9 minuty

Joe Spencely
 		    Dodane przez Joe Spencely
Stretch

Exercises

Seria 1: 1 runda
Quad Stretch
Quad Stretch
30 sekundy
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 sekundy
Right Side Lunges
Right Side Lunges
30 sekundy
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuta
Left Side Lunges
Left Side Lunges
30 sekundy
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
1 minuta
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
30 sekundy
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
30 sekundy
Standing Calf Stretches
Standing Calf Stretches
1 minuta
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuta
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuta
Hamstring and Shoulder Stretch
Hamstring and Shoulder Stretch
30 sekundy

Powiązane treningi

Stretch
Stretch
9 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
5 min 15 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
4 minuty, Dla początkujących
Stretch Out.
Stretch Out.
10 minuty,
Stretch
Stretch
4 min 20 sek, Umiarkowany
Stretch
Stretch
14 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretching

Stretching

Dla początkujących 20 min  
Stretch

Stretch

Dla początkujących 16 min  
Stretch

Stretch

Dla początkujących 9 min  
Full Body  
Stretches

Stretches

Dla początkujących 10 min  
Legs   Wall
Stretching

Stretching

Dla początkujących 20 min  
Legs  
Stretch

Stretch

Dla początkujących 21 min  
Legs   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe