Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Stretch

Umiarkowany   4 minuty

Amanda Dries
 		    Dodane przez Amanda Dries
Stretch

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 sekundy
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 sekundy
Body Circles
Body Circles
30 sekundy
Knee Circles
Knee Circles
30 sekundy
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
10 sekundy
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
10 sekundy
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
30 sekundy
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
30 sekundy
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy

Powiązane treningi

Stretching
Stretching
5 min 15 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
8 min 30 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
9 minuty, Dla początkujących
Stretches & Cool Down
Stretches & Cool Down
4 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
4 minuty, Dla początkujących
Nighttime
Nighttime
5 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tummy Toner

Tummy Toner

Umiarkowany 2 min  
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
The core you've been looking for

The core you've been looking for

Umiarkowany 12 min  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   No Equipment
Awesome Workout

Awesome Workout

Dla początkujących 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment
Twenty-One Gun Salute /21's

Twenty-One Gun Salute /21's

Intensywny 2 m 30 s  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe