Trening dla początkujących

Stretch

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Drake Schafer

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuta

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuta

Quad Stretches

1 minuta

Stretch Pose

1 minuta

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuta

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minuta

Powiązane treningi

14 min 15 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

15 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

13 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

Big Sweat Part 1. Belly fat burner

Intensywny

12 min

Core

Exercise Mat

Stretches Before Bed

Dla początkujących

10 min

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretching

Dla początkujących

12 min

Legs

Stretch

Dla początkujących

21 min

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało