Trening członka

Flexibility

Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Miriam Vanegas

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Split

1 minuta

Standing Backbending Stretch

Standing Backbending Stretch

1 minuta

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

3 minuty

Left Split

5 minuty

Right Split

5 minuty

Right Half Split

Right Half Split

5 minuty

Left Half Split

Left Half Split

5 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

3 min 40 sek, Dla początkujących

Intense Flexiblity

Intense Flexiblity

16 min 45 sek, Intensywny

5 minuty, Dla początkujących

Flexibility Stretch

Flexibility Stretch

17 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Sexy Butt And Legs

Umiarkowany

12 min

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Mix

Dla początkujących

39 min

Full Body

Chair, Wall

Additional Abs

Umiarkowany

7 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało