Flexibility

Umiarkowany Duration 35 sekundy

Dodane przez Kensley Branstetter

Opis

Get more flexible

Exercises

Seria 1: 1 runda

Standing Back Bend

5 sekundy

Seria 2: 1 runda

Half Cobra Pose

15 sekundy

Seria 3: 1 runda

Cobra

15 sekundy

Powiązane treningi

Back Stretches

20 min 30 sek, Umiarkowany

Backbend Flexibility

2 min 38 sek, Intensywny

Lower Back

6 minuty,

FLEXIBILITY

10 minuty, Dla początkujących

Ab Streach

3 minuty, Dla początkujących

Flexibility

1 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Do the Splits!

Umiarkowany

5 min

Legs

Exercise Mat

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Flexibility

Umiarkowany

60 sek

Back

Flexibility

Get more flexible

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Chiseling Cardio Fix

Do the Splits!

Free Your Hips

All-Out Abs

Flexibility

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+