Trening umiarkowany

Flexibility

Umiarkowany Duration 75 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez S S

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

Left Dancer's Pose

Left Dancer's Pose

45 sekundy

Powiązane treningi

5 min 5 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

8 min 15 sek, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Flexibility

Umiarkowany

7 min

Legs

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało