Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
15 sekundy



Seria 4: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Ciężary: Umiarkowany
1 min 15 sek
Ciężary: Umiarkowany
1 min 15 sek
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Ciężary: Umiarkowany
1 min 15 sek
Ciężary: Umiarkowany
1 min 15 sek
30 sekundy

Seria 6: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
40 sekundy
30 sekundy
45 sekundy


Powiązane treningi

Abs
9 min 47 sek, Umiarkowany
Abs
11 min 50 sek,
Abs 2
3 min 25 sek, Intensywny
Jueves
13 min 30 sek, Umiarkowany
Completo
18 min 55 sek, Intensywny
Abs YH
33 min 20 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Intensywny 20 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intensywny 24 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
¡Al piso y deme 20!

¡Al piso y deme 20!

Intensywny 19 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Super Entreno

Super Entreno

Intensywny 30 min  
Cuerpo Entero   Mancuerna
Caminata 2

Caminata 2

Umiarkowany 45 min  
Piernas 24/10

Piernas 24/10

Umiarkowany 26 min  
Inferior del cuerpo   Caja o paso, Silla, Barra con pesas, Pared, Mancuerna

Kategorie treningów