How to do: Flexión de lado derecho con mancuernas

Coloque los pies separados, las rodillas ligeramente dobladas y los abdominales contraídos. Coja una mancuerna con la mano derecha, mientras que la mano izquierda descansa detrás de la cabeza. Incline su cuerpo de forma lateral hacia el lado derecho.

Każde ćwiczenie w Workout Trainer zawiera

✓ Śledź wideo, zdjęcia i wskazówki audio

✓ Dodaj to ćwiczenie do swoich treningów

✓ Statystyki tętna z inteligentnych zegarków / Monitory HR BT

 

Podobne ćwiczenia

Flexión de lado izquierdo con mancuernas

Inclinaciones laterales con mancuernas

Flexiones en posición de tabla sobre lado izquierdo

Flexiones en posición de tabla sobre lado derecho

Estiramiento del lado derecho

Abdominales oblicuos V izquierdos

Ćwiczenia w tej samej kategorii

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Ćwiczenia na te same mięśnie

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Saltos BOSU

Postura del Ángulo de Ocho Derecho

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Ćwiczenia z tym samym sprzętem

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press