Trening umiarkowany

Pyramid Running

Umiarkowany Duration 28 minuty

Dodane przez Brian White

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

1 minuta

1 minuta

2 minuty

1 minuta

3 minuty

1 minuta

4 minuty

1 minuta

3 minuty

1 minuta

2 minuty

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

42 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Sprint Intervals

Sprint Intervals

25 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 11 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

9 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push Day

Umiarkowany

54 min

Lower Body

Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell

Long Run

Intensywny

50 min

Legs

Cardio Machine

Sprint Intervals

Umiarkowany

26 min

Long Run

Umiarkowany

1 h 1 m

Chest

Umiarkowany

8 min

Chest

Dumbbell, Bench

1-2-3-2-1-2-3-2-1

Umiarkowany

44 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało