Trening umiarkowany

Long Run

Umiarkowany Duration 1 h 1 m

Dodane przez Brian White

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

5 minuty

Seria 2: 8 rund

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

5 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

45 minuty, Umiarkowany

44 minuty, Umiarkowany

Week 1 Long Run

Week 1 Long Run

1 godzina, Dla początkujących

21 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Lunges

Intensywny

2 m 30 s

Bold Body Cardio

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

1 Mile Run Training

Umiarkowany

15 min

Legs

Cardio Machine

Mile Intervals

Umiarkowany

15 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało