Trening umiarkowany

Long Run

Umiarkowany Duration 44 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego James Faith

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

5 minuty

Seria 2: 17 rund

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

30 sekundy

Steady Walk

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

Cool-Down Walk

5 minuty

Powiązane treningi

14 min 15 sek, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

29 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

28 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało