Trening dla początkujących

Short Run

Dla początkujących Duration 14 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego Amy Young

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 6 rund

30 sekundy

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

15 sekundy

Seria 4: 6 rund

30 sekundy

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Dla początkujących

Running? Part One

Running? Part One

29 minuty, Dla początkujących

29 minuty, Umiarkowany

Beginning Running

Beginning Running

31 minuty, Dla początkujących

21 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Planks And Bridges

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Something Something

Umiarkowany

23 min

Shorter Morning Happy Dance

Dla początkujących

17 min

Another Version Of Happy Dance

Dla początkujących

36 min

Happy Happy Work On Break 2

Dla początkujących

12 min

Shorter Run For Icy Cold Days

Dla początkujących

19 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało