Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
2 powtórzenia
30 sekundy
6 powtórzenia
30 sekundy
10 powtórzenia
30 sekundy

Seria 2: 5 rund
5 powtórzenia
30 sekundy


Powiązane treningi

Chest
3 min 10 sek, Umiarkowany
Chest
4 min 32 sek, Umiarkowany
Chest
6 min 4 sek, Umiarkowany
Chest?
13 minuty, Intensywny
Chest
1 min 16 sek, Umiarkowany
Chest 2
20 min 18 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sek, Umiarkowany
Upper Body EMOM
31 minuty, Intensywny
Chest Workout For Women
15 minuty, Umiarkowany
Rep & Repeat
50 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull Day

Pull Day

Umiarkowany 54 min  
Lower Body   Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Chair, Pull Up Bar
Abs

Abs

Umiarkowany 20 min  
Core  
Long Run

Long Run

Intensywny 50 min  
Legs   Cardio Machine
Sprint Intervals

Sprint Intervals

Umiarkowany 26 min  
Long Run

Long Run

Umiarkowany 1 h 1 m  
Day 2

Day 2

Umiarkowany 19 min  
Legs   Kettlebell

Kategorie treningów