Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Calves

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Chair

Bethany Collins
 		    Dodane przez Bethany Collins
Calves
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 minuta
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuta
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
1 minuta
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 minuta
Heel Walks
Heel Walks
1 minuta
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minuta
Pogo Hops
Pogo Hops
1 minuta
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
1 minuta
Skips in Place
Skips in Place
1 minuta
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minuta

Powiązane treningi

Calves
Calves
3 min 20 sek, Umiarkowany
Calves
Calves
13 minuty, Umiarkowany
Calves
Calves
10 minuty, Umiarkowany
Calves
Calves
4 minuty,
Calves
Calves
5 minuty, Umiarkowany
10 Minute Calves
10 Minute Calves
9 min 50 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Quick Full-Body Warm-Up
Quick Full-Body Warm-Up
3 min 30 sek, Dla początkujących
Lower Limb Rehab & Glute Activation
Lower Limb Rehab & Glute Activation
3 min 40 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Squat It Out

Squat It Out

Intensywny 9 min  
Core

Core

Intensywny 17 min  
Dumbbell

Dumbbell

Intensywny 14 min  
Barbell, Rings
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Kettle

Kettle

Umiarkowany 9 min  
Full Body   Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe