Trening umiarkowany

Primal

Umiarkowany Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Sprzęt: Pull Up Bar, Strength Machine

Dodane przez Zunaid S.

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynach siłowych

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 1 sek, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

13 min 20 sek, Intensywny

43 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

46 min 40 sek, Intensywny

10 min 54 sek, Intensywny

Phase A0 - Holds and Back Strength

Phase A0 - Holds and Back Strength

8 min 50 sek, Umiarkowany

Full Body Calisthenics

Full Body Calisthenics

36 min 12 sek, Umiarkowany

19 min 15 sek, Umiarkowany

The Flying Armbar

The Flying Armbar

6 min 45 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Calorie Blaster Yoga

Umiarkowany

25 min

Full Body

Exercise Mat

Boxing Gold

Umiarkowany

18 min

Shoulders

No Equipment

Cardio Conditioning

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Punch It Out

Umiarkowany

12 min

Shoulders

No Equipment

Core Crunch

Dla początkujących

9 min

Core

Exercise Mat

Train and Tone

Dla początkujących

14 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało