Trening dla początkujących

Work

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Dodane przez Devin Adamek

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

15 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

15 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

5 powtórzenia

Powiązane treningi

4 min 23 sek, Dla początkujących

3 min 45 sek, Intensywny

6 min 25 sek, Dla początkujących

28 minuty, Umiarkowany

3 min 38 sek, Dla początkujących

Getting Started: No Equipment

Getting Started: No Equipment

7 min 16 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało