Trening umiarkowany

Hiit Treadmill

Umiarkowany Duration 16 minuty

Dodane przez Ally Forrest

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

3 minuty

20 sekundy

40 sekundy

Seria 2: 1 runda

20 sekundy

40 sekundy

Seria 3: 1 runda

20 sekundy

40 sekundy

Seria 4: 1 runda

20 sekundy

40 sekundy

Seria 5: 1 runda

20 sekundy

40 sekundy

Seria 6: 1 runda

20 sekundy

40 sekundy

Seria 7: 1 runda

20 sekundy

40 sekundy

Seria 8: 1 runda

20 sekundy

40 sekundy

Seria 9: 1 runda

20 sekundy

40 sekundy

Seria 10: 1 runda

20 sekundy

40 sekundy

3 minuty

Powiązane treningi

21 minuty, Umiarkowany

Hiit On Treadmill

Hiit On Treadmill

15 minuty, Intensywny

3 min 20 sek, Intensywny

31 min 38 sek, Umiarkowany

Treadmill/Terrain

Treadmill/Terrain

25 min 30 sek, Intensywny

1 godz. 1 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Fast Abs

Umiarkowany

10 min

Super Fun Cardio

Intensywny

4 min

Legs

Jump Rope

Butt Stuff

Umiarkowany

6 min

Legs

Back

Umiarkowany

5 min

Shoulders

Arms Warm Up

Umiarkowany

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało