Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Peggy

Umiarkowany   17 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Sprzęt: Pared

Carmen Mendoza
 		    Dodane przez Carmen Mendoza
Peggy
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą
Opis

Caminar

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elevaciones de rodillas
Elevaciones de rodillas
1 minuta
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 minuta
Postura del niño
Postura del niño
1 minuta
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minuta
Rodilla al codo
Rodilla al codo
1 minuta
Estocadas invertidas
Estocadas invertidas
1 minuta
Caminar con las rodillas en alto
Caminar con las rodillas en alto
1 minuta
Flexiones de brazos en pared
Flexiones de brazos en pared
1 minuta
Pequeños círculos invertidos con los brazos
Pequeños círculos invertidos con los brazos
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Saltos de foca
Saltos de foca
1 minuta
Estocadas laterales
Estocadas laterales
1 minuta
Alpinistas
Alpinistas
1 minuta
Rodillas altas
Rodillas altas
1 minuta
Tiros de baloncesto
Tiros de baloncesto
1 minuta
Caminata constante
Caminata constante
1 minuta
Postura del niño
Postura del niño
1 minuta
Perro boca abajo
Perro boca abajo
1 minuta

Powiązane treningi

Principiante
Principiante
11 min 10 sek, Umiarkowany

🐽
11 minuty, Umiarkowany
Adaptación
Adaptación
14 min 30 sek, Umiarkowany
Dos
Dos
1 godz. 3 min, Umiarkowany
Piernas
Piernas
5 min 45 sek, Umiarkowany
Ejercicio
Ejercicio
17 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Pared Maravillosa
Pared Maravillosa
14 min 50 sek, Dla początkujących
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
13 min 40 sek, Umiarkowany
Gran Mezcla de Cuerpo
Gran Mezcla de Cuerpo
25 min 23 sek, Umiarkowany
Mezcla de Cuerpo Completo
Mezcla de Cuerpo Completo
31 min 49 sek, Intensywny
Reto Rápido en la Pared
Reto Rápido en la Pared
5 minuty, Umiarkowany
Prueba de Sostén Isométrico
Prueba de Sostén Isométrico
21 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs1

Abs1

Umiarkowany 19 min  
Núcleo  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Umiarkowany 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Cordio

Cordio

Umiarkowany 20 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Golpe de Glúteos

Golpe de Glúteos

Intensywny 16 min  
Glúteos   Mancuernas, Silla
Variedad

Variedad

Umiarkowany 14 min  
Núcleo   Pared
Cardio Extremo

Cardio Extremo

Intensywny 11 min  
Cuerpo Entero  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe