Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Andrea Ulliana
 		    Dodane przez Andrea Ulliana
Yoga
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Rest
Rest
2 minuty
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuta
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
1 minuta
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
1 minuta
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuta
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuta
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuta
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuta
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuta
Horse Stance
Horse Stance
30 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
1 minuta
Left Bound Side Angle
Left Bound Side Angle
1 minuta
Right Bound Side Angle
Right Bound Side Angle
1 minuta
Left Reverse Crescent
Left Reverse Crescent
1 minuta
Right Reverse Crescent
Right Reverse Crescent
1 minuta
Left Modified Pyramid
Left Modified Pyramid
45 sekundy
Right Modified Pyramid
Right Modified Pyramid
45 sekundy
Left Triangle
Left Triangle
45 sekundy
Right Triangle
Right Triangle
45 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
30 sekundy
Camel
Camel
30 sekundy
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
45 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Crescent to Left Low Lunge
Crescent to Left Low Lunge
1 minuta
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
1 minuta
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 sekundy
Head to Knee
Head to Knee
1 minuta
Head to Knee
Head to Knee
1 minuta
Inhale
Inhale
2 minuty
Corpse
Corpse
2 minuty

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
15 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
4 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
20 minuty,
Yoga
Yoga
14 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
37 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
15 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Home Workout

Home Workout

Umiarkowany 25 min  
Yoga

Yoga

Dla początkujących 38 min  
Yoga  
Yoga

Yoga👌

Dla początkujących 33 min  
Yoga  
Muscu

Muscu

Umiarkowany 16 min  
Chest  
Yoga 1

Yoga 1

Umiarkowany 1 godzina  
Yoga  
Yoga

Yoga

Intensywny 1 h 16 m  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe