Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Amanda Arnone

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 min 30 sek

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 min 30 sek

1 minuta

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuta

1 minuta

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 min 30 sek

Right Warrior 1

Right Warrior 1

1 minuta

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuta

1 minuta

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 min 30 sek

2 min 30 sek

Powiązane treningi

35 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

29 min 45 sek, Umiarkowany

20 minuty,

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dear Monday & Wednesday

Dla początkujących

10 min

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Cool Down

Dla początkujących

7 min

Legs

Yoga

Dla początkujących

21 min

Back

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Cool Down

Dla początkujących

6 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało