Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Cool Down

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Legs

Anne Guimaraes
 		    Dodane przez Anne Guimaraes
Cool Down
Tagi
Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
30 sekundy
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 sekundy
Body Circles
Body Circles
30 sekundy
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 sekundy
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
20 sekundy
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 sekundy

Seria 3: 2 rund
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 sekundy
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
20 sekundy
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 sekundy

Powiązane treningi

Cool Down
Cool Down
1 min 30 sek, Dla początkujących
Cool Down
Cool Down
11 minuty, Umiarkowany
Cool Down
Cool Down
15 minuty,
Cool Down Routine
Cool Down Routine
12 minuty, Umiarkowany
Cool Down
Cool Down
4 min 59 sek, Dla początkujących
Cool down Walk
Cool down Walk
5 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Neck And Shoulder stretch

Neck And Shoulder stretch

Dla początkujących 4 min  
Back   No Equipment
Bedtime Yoga

Bedtime Yoga

Dla początkujących 6 min  
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących 11 min  
Back   Exercise Mat
Abs, Curves And Wider Hips

Abs, Curves And Wider Hips

Dla początkujących 3 min  
Lower Body  
Lower Body

Lower Body

Umiarkowany 10 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe