Trening członka

Cool Down

Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Chris Milne

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

10 minuty

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Dla początkujących

30 Minutes Jogging

30 Minutes Jogging

31 minuty, Dla początkujących

33 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Around The Block

Dla początkujących

30 min

Cardio

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Ab And Arm And Upper Back

Intensywny

56 min

Walking

Umiarkowany

15 min

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

HiiT This!

Dla początkujących

4 m 30 s

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało