Trening umiarkowany

Jogging

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Kin Nuha_aobeid

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 minuty

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

15 minuty

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 5 min 1 sek, Umiarkowany

30 Minutes Jogging

30 Minutes Jogging

31 minuty, Dla początkujących

32 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

20 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

Core Crunch

Dla początkujących

9 min

Core

Exercise Mat

Quick Burn

Umiarkowany

7 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało