Trening umiarkowany

Quick Burn

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Trenera Personalnego Danne Berry

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Do this 7-minute core session to get a quick burn! Repeat daily to start defining those washboard abs.

Workout Discussion

04 Apr

good one, Deloris! 😊💪

Pojawia się w

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Great Daily Ab Workout

Great Daily Ab Workout

18 min 30 sek, Umiarkowany

Core for Beginners

Core for Beginners

8 min 28 sek, Dla początkujących

12 min 45 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Core Smashing Delight

Intensywny

16 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało