Trening dla początkujących

Core for Beginners

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Get ready to target your torso with this 8-minute beginner core workout. You will find and feel muscles that you didn't even know you had. Let's begin training now!

Pojawia się w

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

Powiązane treningi

Core Construction

Core Construction

6 min 58 sek, Dla początkujących

6 min 25 sek, Dla początkujących

Balanced Core I

Balanced Core I

12 min 20 sek, Dla początkujących

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

12 min 30 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

Core Celebration

Core Celebration

30 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Simple Back & Hip Stretches

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Jump HIIT

Intensywny

12 min

Legs

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało