Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Danielle Smith

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuta

1 minuta

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

30 sekundy

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

30 sekundy

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 sekundy

Crescent Lunges

Crescent Lunges

30 sekundy

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

20 minuty,

14 min 30 sek, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

7 min 45 sek, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Just Walking

Dla początkujących

10 min

Cool Down

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Cool Down

Dla początkujących

7 min

Legs

Cardio: Running For Beginners

Dla początkujących

31 min

Lower Body

Neck/shoulder/nerve

Dla początkujących

18 min

Back

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało