Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Kim L

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

5 minuty

Chair Pose

1 minuta

Bow Pose

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

9 min 30 sek, Dla początkujących

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

All Out Yoga

Umiarkowany

34 min

Lower Ab Massacre

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Core On The Floor - KC

Intensywny

26 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało