Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pullup Bar

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Arms, Core, Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Stability Ball

James Rigby
 		    Dodane przez James Rigby
Pullup Bar
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Hang
Hang
45 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
45 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Chin Ups
Chin Ups
45 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
45 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
45 sekundy

Powiązane treningi

Pull-up Bar
Pull-up Bar
2 min 38 sek,
Pull Up Bar Stuff
Pull Up Bar Stuff
5 min 21 sek, Dla początkujących
Pull Up Bar
Pull Up Bar
3 min 30 sek, Intensywny
Pull Up Bar
Pull Up Bar
4 min 10 sek, Intensywny
Pull-up Bar
Pull-up Bar
16 min 32 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
5 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 min 40 sek, Intensywny
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 min 25 sek, Intensywny
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 min 40 sek, Intensywny
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 godz. 17 min 30 sek, Intensywny
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 min 30 sek, Intensywny
Pull, Push.
Pull, Push.
9 min 48 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Chest Press

Chest Press

Umiarkowany 4 m 30 s  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Cordio

Cordio

Umiarkowany 20 min  
Core   Exercise Mat
Hammer Curls

Hammer Curls

Intensywny 60 sek  
Arms   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe