Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pullup Bar

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Arms, Core, Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Stability Ball

James Rigby
 		    Dodane przez James Rigby
Pullup Bar
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Hang
Hang
45 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
45 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Chin Ups
Chin Ups
45 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
45 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
45 sekundy

Powiązane treningi

Pull-up Bar
Pull-up Bar
2 min 38 sek,
Pull Up Bar Stuff
Pull Up Bar Stuff
5 min 21 sek, Dla początkujących
Pull Up Bar
Pull Up Bar
3 min 30 sek, Intensywny
Pull Up Bar
Pull Up Bar
4 min 10 sek, Intensywny
Pullup
Pullup
30 min 50 sek, Intensywny
Pull Up Bar
Pull Up Bar
6 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 min 40 sek, Intensywny
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 min 25 sek, Intensywny
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 min 40 sek, Intensywny
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 godz. 17 min 30 sek, Intensywny
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 min 30 sek, Intensywny
Pull, Push.
Pull, Push.
9 min 48 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest Press

Chest Press

Umiarkowany 4 m 30 s  
Chest Day

Chest Day

Intensywny 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Cardio Mix

Cardio Mix

Umiarkowany 30 min  
Legs   Cardio Machine
15 Min Lunch Time

15 Min Lunch Time

Intensywny 15 min  
Shoulders   Dumbbell, Resistance Band
Ready for Rio

Ready for Rio

Intensywny 9 min  
Core   Exercise Mat
Core And Boxing

Core And Boxing

Umiarkowany 15 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe