Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pull Up Bar

Intensywny   3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Alessio Nannoni
 		    Dodane przez Alessio Nannoni
Pull Up Bar
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
10 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
10 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 3: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
10 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Pull Up Bar
Pull Up Bar
5 minuty, Intensywny
Pull Up Bar
Pull Up Bar
4 min 10 sek, Intensywny
Pull Up Reps
Pull Up Reps
3 minuty, Umiarkowany
Pull - Ups
Pull - Ups
6 min 30 sek, Intensywny
Pull Ups
Pull Ups
5 min 30 sek, Umiarkowany
Pull Up
Pull Up
8 min 19 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Gym

Cardio Gym

Umiarkowany 45 min  
Power Yogi

Power Yogi

Intensywny 20 min  
Back   Exercise Mat, Chair
Dumbbell

Dumbbell

Intensywny 14 min  
Barbell, Rings
Sun Salutation

Sun Salutation

Umiarkowany 10 min  
Yoga  
20 Min Jog

20 Min Jog

Umiarkowany 20 min  
Mind Relax- A.N.

Mind Relax- A.N.

Umiarkowany 10 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe