Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pull Up Bar

Intensywny   3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Alessio Nannoni
 		    Dodane przez Alessio Nannoni
Pull Up Bar
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
10 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
10 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 3: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
10 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Pull Up Bar
Pull Up Bar
5 minuty, Intensywny
Pull Up Bar
Pull Up Bar
4 min 10 sek, Intensywny
Pull Up Reps
Pull Up Reps
3 minuty, Umiarkowany
Pull - Ups
Pull - Ups
6 min 30 sek, Intensywny
Pull Ups
Pull Ups
5 min 30 sek, Umiarkowany
Pull Up
Pull Up
8 min 19 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell

Dumbbell

Intensywny 14 min  
Barbell, Rings
20 Min Jog

20 Min Jog

Umiarkowany 20 min  
Tennis

Tennis

Umiarkowany 1 godzina  
Mind Relax- A.N.

Mind Relax- A.N.

Umiarkowany 10 min  
Jumping Rope - A.N.

Jumping Rope - A.N.

Umiarkowany 6 min  
Legs   Jump Rope
Road Bike 2 1/2 H - A.N.

Road Bike 2 1/2 H - A.N.

Intensywny 2 h 31 m  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe