Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Pull-up Bar

2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core, Glutes

Sprzęt: Pull Up Bar

Daniel Wei
 		    Dodane przez Daniel Wei
Pull-up Bar
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 powtórzenia
Chin Ups
Chin Ups
5 powtórzenia
90 Degree Hang
90 Degree Hang
10 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
2 powtórzenia
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
12 powtórzenia
Rest
Rest
10 sekundy
Chin Ups
Chin Ups
5 powtórzenia

Powiązane treningi

pull up bar
pull up bar
2 min 52 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
5 minuty, Umiarkowany
Pullup Bar
Pullup Bar
4 min 5 sek, Umiarkowany
Hanging around
Hanging around
10 min 30 sek, Umiarkowany
Pull Up Bar
Pull Up Bar
3 min 30 sek, Intensywny
Pull-up Bar
Pull-up Bar
16 min 32 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Supreme

Spartan Supreme

Intensywny 1 h 5 m  
Lower Body   No Equipment
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Rings and Parellettes Level 2 - Upper Body Split

Rings and Parellettes Level 2 - Upper Body Split

Intensywny 23 min  
Hips   Dip Bar, Pull Up Bar
Biceps

Biceps

Intensywny 4 min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench
Bodyweight Triple

Bodyweight Triple

Intensywny 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
Matt Miller's Bodybuilding Bigger Biceps

Matt Miller's Bodybuilding Bigger Biceps

Intensywny 6 min  
Arms   Dumbbell, Chair, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe