Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

pull up bar

Umiarkowany   2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Seth Huntington
 		    Dodane przez Seth Huntington
pull up bar
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
45 sekundy
L Pull-Ups
L Pull-Ups
2 powtórzenia
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
3 powtórzenia
Pull-ups
Pull-ups
3 powtórzenia
Toes to Bar
Toes to Bar
5 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
45 sekundy
L Pull-Ups
L Pull-Ups
2 powtórzenia
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
3 powtórzenia
Pull-ups
Pull-ups
3 powtórzenia
Toes to Bar
Toes to Bar
5 powtórzenia

Powiązane treningi

Pull-up Bar
Pull-up Bar
2 min 38 sek,
Pull-up Bar
Pull-up Bar
16 min 32 sek, Umiarkowany
Bar
Bar
3 min 12 sek, Intensywny
Up & Better
Up & Better
12 min 30 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
5 minuty, Umiarkowany
Hanging around
Hanging around
10 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Umiarkowany 16 min  
Core   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Push-Ups

Push-Ups

Umiarkowany 3 min  
Chest  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe