Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Up & Better

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Vern Morris
 		    Dodane przez Vern Morris
Up & Better
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 5 rund
5 Pull-ups
5 Pull-ups
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
40 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Hanging L Raises
Hanging L Raises
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Pull Ups
Pull Ups
5 minuty, Umiarkowany
Pull-up - Reach-up
Pull-up - Reach-up
5 min 40 sek, Umiarkowany
Pull-up Bar
Pull-up Bar
2 min 38 sek,
For Height.
For Height.
4 min 30 sek, Umiarkowany
Back WO
Back WO
6 min 10 sek, Intensywny
Height
Height
45 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Umiarkowany 9 min  
Back   Pull Up Bar
Supa Stomach

Supa Stomach

Intensywny 11 min  
Core  
Knee Raises

Knee Raises

Umiarkowany 7 min  
Core   Pull Up Bar
 PULL-UP N WRECK 🔥

 PULL-UP N WRECK 🔥

Intensywny 12 min  
Back   Pull Up Bar
Pull Ups

Pull Ups

Umiarkowany 4 m 30 s  
Back   Pull Up Bar
Orpheus⚡LDR

Orpheus⚡LDR

Dla początkujących 10 min  
Full Body   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe