Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Supa Stomach

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Core

Vern Morris
 		    Dodane przez Vern Morris
Supa Stomach
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuta
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuta
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuta
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuta
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuta
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuta
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta
Leg Lifts
Leg Lifts
30 sekundy
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Thread the Needles
Thread the Needles
30 sekundy
Plank
Plank
1 minuta
Transition
Transition
20 sekundy
Thread the Needles
Thread the Needles
30 sekundy

Powiązane treningi

Stomach
Stomach
21 minuty, Umiarkowany
Abdominal
Abdominal
10 minuty,
Tummy
Tummy
3 minuty, Umiarkowany
STOMACH
STOMACH
7 min 40 sek, Umiarkowany
Abdominal
Abdominal
14 minuty, Umiarkowany
Tummy
Tummy
4 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
TBD

TBD

Intensywny 60 sek  
More Time

More Time

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Umiarkowany 20 min  
Core   No Equipment
Better, Stronger

Better, Stronger

Umiarkowany 4 min  
Arms  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe