Trening dla początkujących

Orpheus⚡LDR

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Dodane przez Luca⚡ 🔹.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Opis

Frltx Workout Total: 120 burpees, 2min passive hang

Pojawia się w

Ciężar ciała

Powiązane treningi

8 min 20 sek, Dla początkujących

22 min 3 sek, Umiarkowany

24 min 59 sek, Intensywny

8 min 20 sek, Umiarkowany

1 min 50 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stepper

Umiarkowany

20 min

10k Running

Umiarkowany

1 godzina

Legs

Artemis⚡LDR

Intensywny

20 min

Full Body

Pull Up Bar

Adonis⚡LDR

Umiarkowany

13 min

Full Body

No Equipment

Minotauros⚡LDR

Umiarkowany

9 min

Full Body

No Equipment

TRX Force Mobility Module 2

Umiarkowany

9 min

Rings

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało