Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Shadow Boxing

Umiarkowany   60 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: No Equipment

Shadow Boxing
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu
Opis

Stand in a boxer's stance and start boxing. Pretend like you're dodging and punching the person in front of you. Have fun with it and picture you're fighting whoever you wish!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuta

Powiązane treningi

Shadow Boxing
Shadow Boxing
48 minuty,
Shadow Boxing
Shadow Boxing
21 minuty, Umiarkowany
Shadow Boxing
Shadow Boxing
22 min 30 sek, Intensywny
Shadow Boxing Pro
Shadow Boxing Pro
20 minuty, Umiarkowany
Shadow Boxing (ec)
Shadow Boxing (ec)
9 min 40 sek, Umiarkowany
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Balance

Balance

Umiarkowany 60 sek  
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Wing Chun - Chum Kiu - 2nd Form Lyan Yee

Wing Chun - Chum Kiu - 2nd Form Lyan Yee

Dla początkujących 3 min  
Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Umiarkowany 60 sek  
Core   No Equipment
Mountain Climbers

Mountain Climbers

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe