Trening umiarkowany

Wrist Flexor

Umiarkowany Duration 111 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Alan Sherpa

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

15 sekundy

40 sekundy

26 sekundy

Powiązane treningi

Yoga And Others

Yoga And Others

11 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 15 sek, Umiarkowany

5 min 20 sek, Dla początkujących

3 min 12 sek, Umiarkowany

5 godz. 10 min,

24 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Abs

Intensywny

7 min

Beginner's 8 Muscle Building

Dla początkujących

16 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Stability Ball Core

Umiarkowany

6 min

Core

Stability Ball

Burn Abs

Dla początkujących

2 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało