Trening umiarkowany

Flexibility

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Keke Mason

Exercises

Seria 1: 1 runda

Back Bend

48 sekundy

Back Bend Kick Over

48 sekundy

Handstand

48 sekundy

Kartweel

48 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

Backbend Flexibility

Backbend Flexibility

2 min 38 sek, Intensywny

40 sekundy, Dla początkujących

2 min 55 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

12 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Flexible Testical

Dla początkujących

2 min

Flexible

Dla początkujących

60 sek

Flexibility

Dla początkujących

6 min

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało