Burn Abs

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Alan Sherpa

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

100 abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ab Choppers

1 minuta

Bent Knee Hip Raises

1 minuta

Powiązane treningi

Abs

8 minuty, Dla początkujących

Powerful Abs

10 min 50 sek, Umiarkowany

Ab Burner

10 min 10 sek, Umiarkowany

Abs

10 minuty, Intensywny

Abs 7

20 minuty, Intensywny

Burn All

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ball Basics

Dla początkujących

8 min

Core

Stability Ball

The Ultimate Fight

Umiarkowany

8 min

Shoulders

No Equipment

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Full Body Beach Fit

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Stability Ball Core

Umiarkowany

6 min

Core

Stability Ball

Plank

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

Burn Abs

100 abs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Ball Basics

The Ultimate Fight

100 Push-Up Count

Full Body Beach Fit

Stability Ball Core

Plank

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+