Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 24 minuty

Dodane przez Brianna Bates

Exercises

Seria 1: 1 runda

Swan

1 minuta

Lion

1 minuta

Rest

5 minuty

Cartwheels

1 minuta

Bridge

1 minuta

Handstands

1 minuta

Backward Wrool

1 minuta

Forward Rool

1 minuta

Rest

1 minuta

Snapdown

1 minuta

Rest And Drink Watter Lay Down

10 minuty

Powiązane treningi

19 min 10 sek, Dla początkujących

12 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Yoga And Others

Yoga And Others

11 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga

Dla początkujących

30 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga

Dla początkujących

1 godzina

Yoga

Dla początkujących

38 min

Yoga

Yoga

Dla początkujących

3 m 30 s

Yoga

Yoga

Dla początkujących

17 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało