Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back N Biccs

Umiarkowany   38 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Barbell, Dumbbell

Anna-karin Gardeland
 		    Dodane przez Anna-karin Gardeland
Back N Biccs
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 5 rund
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Barbell Reverse Grip Row
Barbell Reverse Grip Row
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Bb
Bb
21 minuty, Umiarkowany
Back & Bi's
Back & Bi's
21 minuty, Umiarkowany
Back Bis
Back Bis
3 minuty, Umiarkowany
Back + Biceps
Back + Biceps
13 min 22 sek, Umiarkowany
Back & Bi
Back & Bi
2 min 30 sek, Umiarkowany
Back And Biceps
Back And Biceps
1 godz. 31 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Lift & Push

Quick Lift & Push

Umiarkowany 10 min  
Core   Exercise Mat
Biceps

Biceps

Intensywny 24 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Back

Back

Umiarkowany 16 min  
Dumbbells
FLAB/SLAB

FLAB/SLAB

Intensywny 12 min  
Legs   No Equipment
Reach for the Beach

Reach for the Beach

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Box / Step
Fit n' Beachy

Fit n' Beachy

Dla początkujących 11 min  
Legs   Dumbbells, Chair, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe