Trening umiarkowany

Back & Bi

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Barbell, Dumbbell

Dodane przez Nasser Abdullah

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Deadlift

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Deadlift

12 powtórzenia

Alternating Bicep Curls

Ciężary: Umiarkowany

Alternating Bicep Curls

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 2: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

16 min 51 sek, Umiarkowany

Back & Biceps (Wednesday)

Back & Biceps (Wednesday)

6 minuty, Umiarkowany

Back And Biceps

Back And Biceps

2 minuty, Umiarkowany

23 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 18 sek, Umiarkowany

Back And Bicept

Back And Bicept

12 min 30 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny