Trening umiarkowany

Back & Biceps

Umiarkowany Duration 78 sekundy

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell

Dodane przez Law Mathis

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bicep Curls

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bicep Curls

4 powtórzenia

Powtórzenia do wyczerpania

Dumbell Back Row

Ciężary: Ciężki

Dumbell Back Row

3 powtórzenia

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Intensywny

Thursday: Back & Biceps

Thursday: Back & Biceps

1 min 18 sek, Umiarkowany

6 min 54 sek, Umiarkowany

8 min 45 sek, Umiarkowany

48 minuty, Umiarkowany

Back and Biceps

Back and Biceps

9 min 57 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sek, Umiarkowany

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sek, Umiarkowany

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sek, Dla początkujących

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sek, Umiarkowany

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sek, Umiarkowany

10 min 48 sek, Umiarkowany