Trening umiarkowany

Back & Biceps

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Arms, Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells, Bench

Dodane przez Prakash R

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Opis

Home workout

Exercises

Seria 1: 3 rund

5 powtórzenia

Dumbbell Back Row

Dumbbell Back Row

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

10 powtórzenia

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Back and Biceps

Back and Biceps

9 min 57 sek, Umiarkowany

53 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Back And Biceps

Back And Biceps

15 minuty, Umiarkowany

13 min 45 sek, Umiarkowany

Back And Biceps 3

Back And Biceps 3

2 min 20 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Banger👑

42 minuty, Intensywny

Waist Up Workout

Waist Up Workout

41 min 1 sek, Umiarkowany

30 min 14 sek, Intensywny

Upper Body Hypertrophy

Upper Body Hypertrophy

11 min 31 sek, Intensywny

Upper Body on Fire

Upper Body on Fire

30 min 26 sek, Intensywny

38 min 12 sek, Umiarkowany