Trening umiarkowany

Back/biceps

Umiarkowany Duration 53 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Mike Wayman

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicep Curls

7 minuty

Hammer Curls

7 minuty

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

7 minuty

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

7 minuty

Dumbbell Row

5 minuty

Lat Pulldown

5 minuty

Triset

15 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 25 min, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 16 sek, Umiarkowany

44 minuty, Intensywny

Back And Biceps

Back And Biceps

15 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany