Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Biceps And Back

Umiarkowany   50 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

T Patsis
 		    Dodane przez T Patsis
Biceps And Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
5 minuty

Seria 2: 2 rund
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
5 minuty

Seria 3: 3 rund
V Bar Lat Pulldown
5 minuty

Seria 4: 2 rund
Seated Cable Row
5 minuty

Powiązane treningi

Back/biceps
Back/biceps
53 minuty, Umiarkowany
Biceps And Back
Biceps And Back
1 min 36 sek, Umiarkowany
Biceps, Back and Abbs
Biceps, Back and Abbs
37 minuty, Umiarkowany
Back/Biceps
Back/Biceps
32 minuty, Umiarkowany
Biceps And Back A
Biceps And Back A
21 minuty, Dla początkujących
Back + Biceps
Back + Biceps
1 godz. 25 min, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseled Chest And Amazing Arms

Chiseled Chest And Amazing Arms

Umiarkowany 39 min  
Triceps

Triceps

Umiarkowany 25 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
A Bit Of Everything

A Bit Of Everything

Dla początkujących 26 min  
Lower Body  
Back & Bicep

Back & Bicep

Umiarkowany 1 h 8 m  
Upper Body   Dumbbells, Barbells
FAB abs

FAB abs

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe