Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back & Bicep

Umiarkowany   1 h 8 m

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Jose Maldonado
 		    Dodane przez Jose Maldonado
Back & Bicep
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą
Opis

Day 2 - Keep it UP!!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
32 minuty
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
8 minuty
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
8 minuty
Right & Left Concentrated Bicep Curls
Right & Left Concentrated Bicep Curls
12 minuty
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
8 minuty

Powiązane treningi

Back and Biceps
Back and Biceps
21 minuty, Umiarkowany
Back/biceps
Back/biceps
53 minuty, Umiarkowany
Back & Biceps
Back & Biceps
16 min 30 sek, Umiarkowany
Back & Biceps
Back & Biceps
1 min 18 sek, Umiarkowany
Biceps And Back
Biceps And Back
50 minuty, Umiarkowany
Wednesday: Back & Biceps
Wednesday: Back & Biceps
3 min 3 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseled Chest And Amazing Arms

Chiseled Chest And Amazing Arms

Umiarkowany 39 min  
Triceps

Triceps

Umiarkowany 25 min  
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Biceps And Back

Biceps And Back

Umiarkowany 50 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
4 DAYS MAXIMUM MASS WORKOUT SPLIT- DAY 5 Shoulders, Traps And Forearm (DW)

4 DAYS MAXIMUM MASS WORKOUT SPLIT- DAY 5 Shoulders, Traps And Forearm (DW)

Intensywny 1 godzina  
Arms   Dumbbells, Barbells
Tread

Tread

30 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe