Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back + Biceps

Umiarkowany   1 h 25 m

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Jose Verge
 		    Dodane przez Jose Verge
Back + Biceps
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 minuty
Reverse Barbell Bicep Curls
Reverse Barbell Bicep Curls
10 minuty
One Arm Dumbbell Row
15 minuty
Hammer Curls
Hammer Curls
10 minuty
Seated Cable Row
10 minuty
Back Raise
10 minuty
Cable Lat Pull Down
10 minuty
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
5 minuty
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
5 minuty

Powiązane treningi

Back/biceps
Back/biceps
53 minuty, Umiarkowany
Back & Biceps
Back & Biceps
23 min 56 sek,
Back & Biceps
Back & Biceps
28 min 20 sek, Umiarkowany
Biceps
Biceps
23 minuty, Umiarkowany
Back And Biceps
Back And Biceps
15 min 40 sek, Umiarkowany
Biceps
Biceps
17 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

CTS (chest, tricep & shoulder)

CTS (chest, tricep & shoulder)

Intensywny 38 min  
Back And Biceps

Back And Biceps

Umiarkowany 45 min  
Chest, And Tri

Chest, And Tri

Intensywny 1 h 10 m  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Umiarkowany 5 min  
Core   No Equipment
Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

Intensywny 49 min  
Legs   Cardio Machine, Wall
Treadmill

Treadmill

Umiarkowany 30 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe