Trening umiarkowany

Quick Lift & Push

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: Exercise Mat

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

This is a quick workout that exercises your core and arms! Do max reps :)

Pojawia się w

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

Powiązane treningi

Core Essentials IV

Core Essentials IV

20 minuty, Dla początkujących

Freedom FIT II Arms

Freedom FIT II Arms

10 minuty, Umiarkowany

Look What 5 Minutes Can Do

Look What 5 Minutes Can Do

5 minuty, Umiarkowany

Push and Pull Arm Essentials

Push and Pull Arm Essentials

8 minuty, Dla początkujących

6-Packs & Lats 1

6-Packs & Lats 1

18 min 30 sek, Umiarkowany

High Rep Arms & Abs

High Rep Arms & Abs

5 min 20 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało