Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany   16 minuty

Sprzęt: Dumbbells

Jake Fernandez
 		    Dodane przez Jake Fernandez
Back
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi z Hantlami
Opis

Build a thick back that will be sure to fine tune your physique

Exercises

Seria 1: 5 rund
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 5 rund
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 3: 5 rund
One Arm Dumbbell Row
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Back
Back
18 minuty, Umiarkowany
Back
Back
27 minuty, Intensywny
Back
Back
6 minuty, Umiarkowany
Back
Back
1 min 9 sek, Intensywny
Back!!!
Back!!!
10 min 44 sek, Intensywny
Back
Back
14 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulders

Shoulders

Intensywny 6 min  
Shoulders

Shoulders

Intensywny 23 min  
Calf Raises

Calf Raises

Intensywny 3 min  
Overhead crunches(V U)

Overhead crunches(V U)

Intensywny 3 min  
Core  
Side Bends

Side Bends

Umiarkowany 5 min  
Core   Dumbbells
Bench Press

Bench Press

Intensywny 10 min  
Upper Body   Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe