Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Belly Vanished

Umiarkowany   29 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Wall

Cindy Doss
 		    Dodane przez Cindy Doss
Belly Vanished
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
"O" Balance
"O" Balance
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minuta
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
2 minuty
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuta
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Superman Planks
Superman Planks
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty
Plank
Plank
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Belly
Belly
8 min 32 sek, Intensywny
Abs
Abs
15 min 45 sek, Umiarkowany
Body
Body
7 min 25 sek, Umiarkowany
Full Abs
Full Abs
11 minuty, Intensywny
Ahh
Ahh
19 min 50 sek, Intensywny
Ab
Ab
45 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Dumbbells
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Umiarkowany 10 min  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Intense Frog Crunches

Intense Frog Crunches

Intensywny 60 sek  
Core  
Relax

Relax

Dla początkujących 32 min  
Full Body   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe